Venerdì 20 novembre
Arrivo e check-in
Presentazione e breve introduzione al metodo
Valutazione dello stato psicofisiologico tramite biofeedback - valutazione cognitiva con strumenti di coaching
Cena mindful-eating
Mobilità e respirazione per preparare al sonno
PROGRAMMA
Sabato 21 novembre
Respirazione ed esposizione al freddo
Mobilitazione delle energie alla luce dell’alba
Colazione mindful-eating
Breve parte formativo-teorica
Pranzo mindfull-eating
Camminata barefoot in “silent walk”
Bagni in terme naturali caldo/freddo
Tisane
Luce del tramonto e respirazione
Momento di condivisione
Domenica 22 novembre
Respirazione ed esposizione al freddo
Mobilitazione delle energie alla luce dell’alba
Colazione mindful-eating
Integrazione profonda dell’esperienza nel nostro interno
Pranzo mindful-eating
Valutazione dello stato psicofisiologico finale tramite biofeedback - valutazione cognitiva con strumenti di coaching
Check-out e partenza
RESET - RECONNECT - RESTART
❋ Scientificità e misurazioni
Il metodo e la struttura sono pensati su basi scientifiche. Misurazioni con biofeedback permetteranno un’analisi prima e dopo dei tuoi parametri di salute.
❋ Una struttura studiata
Alterniamo momenti strutturati, esplorazione libera e spazi di riflessione, per un'esperienza organizzata e fluida al tempo stesso.
❋ Supporto qualificato
Una conduzione affidata a professionisti esperti, capaci di creare un ambiente accogliente, stimolare la partecipazione e mantenere il ritmo con chiarezza e intenti precisi.
❋ Energia collaborativa
La connessione è un elemento centrale del metodo. Imparerai tanto dal gruppo quanto dai contenuti stessi, dall’ambiente naturale e dalla tua esperienza diretta.
BAREFOOT
NATURAL STRESSORS
RESPIRO
COACHING
Ricongiungiti con il tuo corpo e la tua mente mentre sfuggi al rumore della vita quotidiana.
RISVEGLIA LA TUA INTELLIGENZA INNATA E RISCOPRI IL TUO VERO POTENZIALE.