Offro un approccio integrato tra scienze psicologiche, coaching, respiro, movimento e strategie di prevenzione e promozione di benessere psicofisico.

Uso strumenti naturali e basati sull’evidenza per aiutare il singolo, team e comunità a esprimere il loro potenziale.

• Per percorsi individuali - Coaching personalizzato e breath coaching, Barefoot Alpine Method, protocolli su misura per stress, performance sportiva e ritorno al tuo BAM, con uno sguardo integrato mente–corpo.

• Per gruppi e team - Workshop di respirazione per il benessere e per la performance, training su come migliorare la gestione dello stress, il recupero e focus mentale per atleti, squadre e team di lavoro

• Per eventi sportivi - Shake-out run, riscaldamento guidato, sessioni su respiro e tecnica di corsa per preparare i partecipanti e rendere l’evento più consapevole, sicuro e memorabile.

• Per comunità e realtà locali
  Progetti di prevenzione e promozione della salute che usano strategie e strumenti evidence-based per creare cultura di benessere sostenibile nel tempo.